{"id":1212,"date":"2022-04-06T08:00:31","date_gmt":"2022-04-06T11:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/?p=1212"},"modified":"2022-08-31T16:38:03","modified_gmt":"2022-08-31T19:38:03","slug":"fazer-o-autoexame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/2022\/04\/06\/fazer-o-autoexame\/","title":{"rendered":"Passo a passo para fazer o autoexame"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea, provavelmente, j\u00e1 deve ter ouvido falar sobre, mas voc\u00ea sabe como fazer o autoexame? Essa \u00e9 uma das principais formas complementares de identificar quando h\u00e1 alguma altera\u00e7\u00e3o nas mamas.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 a partir dele que muitas mulheres identificam algo anormal e v\u00e3o a um especialista para descobrir o que est\u00e1 errado, sendo um dos respons\u00e1veis pela descoberta precoce de doen\u00e7as, como o c\u00e2ncer de mama, por exemplo.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 claro que fazer o autoexame n\u00e3o substitui a visita a um profissional, mas \u00e9 uma excelente forma de autoconhecimento e muitas vezes o ponto inicial para um diagn\u00f3stico.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"mastologia,\"\"<\/p>\n

A import\u00e2ncia de fazer o autoexame<\/b><\/h2>\n

O auto exame consiste na mulher tocar suas mamas a fim de identificar alguma altera\u00e7\u00e3o. Apesar de simples, sua import\u00e2ncia \u00e9 enorme, sendo um dos meios complementares mais importantes para o diagn\u00f3stico de qualquer mudan\u00e7a anormal nos seios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse \u00e9 um excelente m\u00e9todo para que a mulher conhe\u00e7a o pr\u00f3prio corpo, sendo indicado desde o in\u00edcio da adolesc\u00eancia, quando as mamas come\u00e7am a se desenvolver, at\u00e9 a vida adulta da mulher, principalmente ap\u00f3s os 40 anos.<\/span><\/p>\n

Muitas vezes, o autoexame \u00e9 o ponto inicial para o diagn\u00f3stico de algo mais s\u00e9rio, como o c\u00e2ncer de mama, por exemplo. Em casos assim, a identifica\u00e7\u00e3o precoce do n\u00f3dulo \u00e9 determinante para o tratamento, podendo aumentar em at\u00e9 90% as chances de cura.<\/span><\/p>\n

E como se faz o autoexame corretamente? Abaixo voc\u00ea pode conferir o passo a passo.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Como fazer o autoexame<\/span><\/h2>\n

Para realizar o autoexame basta que voc\u00ea siga as instru\u00e7\u00f5es abaixo:<\/span><\/p>\n

Em frente ao espelho:<\/span><\/h3>\n

Para realizar o exame em frente ao espelho siga o passo a passo:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Posicione-se em frente ao espelho;<\/span><\/li>\n
  2. Com os bra\u00e7os retos, observe os dois seios;<\/span><\/li>\n
  3. Coloque as m\u00e3os na cintura pressionando-as;<\/span><\/li>\n
  4. Com as m\u00e3os atr\u00e1s da cabe\u00e7a observe o tamanho, forma e posi\u00e7\u00e3o dos mamilos;<\/span><\/li>\n
  5. Pressione os mamilos levemente e veja se n\u00e3o h\u00e1 sa\u00edda de secre\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Em p\u00e9:<\/span><\/h2>\n
      \n
    1. Levante seu bra\u00e7o esquerdo e o apoie sobre a cabe\u00e7a;<\/span><\/li>\n
    2. Estique a m\u00e3o direita e examine a mama esquerda;<\/span><\/li>\n
    3. Divida mentalmente seu seio em partes e analise cada uma delas devagar e com aten\u00e7\u00e3o. Use a ponta dos dedos para apert\u00e1-los levemente;<\/span><\/li>\n
    4. Sinta a mama;<\/span><\/li>\n
    5. Fa\u00e7a movimentos circulares em uma das mamas, de cima para baixo;<\/span><\/li>\n
    6. Repita o movimento na outra mama.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      Deitada:<\/span><\/h3>\n
        \n
      1. Coloque uma toalha dobrada sob o ombro esquerdo e leve a m\u00e3o esquerda at\u00e9 a nuca;<\/span><\/li>\n
      2. Fa\u00e7a movimentos circulares na mama, com uma leve press\u00e3o;<\/span><\/li>\n
      3. Apalpe a metade externa da mama, inclusive as axilas;<\/span><\/li>\n
      4. Repita o processo na outra mama.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Se durante o processo de autoexame voc\u00ea notar algum n\u00f3dulo ou mudan\u00e7a no tamanho ou textura da sua mama, n\u00e3o hesite em procurar um m\u00e9dico para realizar um exame cl\u00ednico, e se necess\u00e1rio uma mamografia.<\/span><\/p>\n

        Vale refor\u00e7ar que o autoexame \u00e9 apenas um m\u00e9todo complementar para prevenir o c\u00e2ncer de mama e outras doen\u00e7as que podem atingir a mama, e n\u00e3o substitui as consultas anuais ao mastologista.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Portanto, n\u00e3o hesite em conversar com o seu m\u00e9dico em caso de d\u00favidas, somente ele pode te auxiliar e encontrar a melhor solu\u00e7\u00e3o para voc\u00ea.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Quando devo fazer a mamografia?<\/b><\/h2>\n

        Em geral, a mamografia \u00e9 indicada a serem feitas uma vez por ano para mulheres a partir dos 40 anos. No entanto, existem pessoas que s\u00e3o consideradas de alto risco, e possuem um rastreamento individual. Nestes casos, quem deve definir a frequ\u00eancia com que o exame deve ser feito \u00e9 o m\u00e9dico mastologista.<\/span><\/p>\n

        Para mulheres abaixo dos 40 anos, o ideal \u00e9 realizar o exame cl\u00ednico, que consiste em passar por consultas regulares com o mastologista e ginecologista, assim, se houver qualquer altera\u00e7\u00e3o eles poder\u00e3o identificar.\u00a0<\/span><\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

        Sintomas do c\u00e2ncer de mama<\/b><\/h2>\n

        Principais sintomas do c\u00e2ncer de mama:<\/span><\/p>\n

          \n
        • Identificar linfo de n\u00f3dulos, conhecidos tamb\u00e9m como \u201c\u00ednguas\u201d, pr\u00f3ximo as axilas;<\/span><\/li>\n
        • Sa\u00edda de secre\u00e7\u00e3o na papila, ou tamb\u00e9m conhecida como \u201cdescarga papilar\u201d;<\/span><\/li>\n
        • N\u00f3dulos palp\u00e1veis na mama;<\/span><\/li>\n
        • Altera\u00e7\u00f5es na textura da mama;<\/span><\/li>\n
        • Coceira nas mamas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Como se prevenir do c\u00e2ncer de mama<\/span><\/h2>\n

          N\u00e3o h\u00e1 um consenso quanto a origem do c\u00e2ncer no corpo, por isso, \u00e9 dif\u00edcil especificar uma maneira de prevenir o c\u00e2ncer de mama. No entanto, existem algumas a\u00e7\u00f5es que comprovadamente influenciam no desenvolvimento da doen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Por isso, a preven\u00e7\u00e3o atua sobre esses fatores de risco modific\u00e1veis, que incluem, em geral, mudan\u00e7as de h\u00e1bito na vida da paciente.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Assim, evitar o consumo excessivo de \u00e1lcool, praticar atividades f\u00edsicas, n\u00e3o fumar, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, e evitar a exposi\u00e7\u00e3o a elementos qu\u00edmicos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade \u00e9 um conjunto de a\u00e7\u00f5es que podem ser utilizadas para prevenir o c\u00e2ncer.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Juntamente elas diminuem consideravelmente as chances de uma pessoa desenvolver um tumor, seja na mama ou em qualquer outra parte do corpo. Entretanto, isso n\u00e3o significa que a possibilidade de desenvolver a doen\u00e7a n\u00e3o exista, mas ela \u00e9 reduzida.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Existe um grupo de mulheres que s\u00e3o portadoras de uma muta\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica heredit\u00e1ria que aumenta as chances do surgimento do c\u00e2ncer de mama. A mais comum entre as muta\u00e7\u00f5es \u00e9 chamada de BRCA.<\/span><\/p>\n

          Para identific\u00e1-la essas mulheres precisam estar dentro de um conjunto de caracter\u00edsticas para realizar alguns testes gen\u00e9ticos com acompanhamento de um profissional.<\/span><\/p>\n

          Se comprovada a presen\u00e7a da muta\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel tra\u00e7ar medidas preventivas adicionais. Em casos assim, cabe ao m\u00e9dico, juntamente com o paciente avaliar quais possibilidades s\u00e3o vi\u00e1veis para garantir a redu\u00e7\u00e3o do risco de desenvolvimento da doen\u00e7a.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

          \"\"<\/p>\n

          Conclus\u00e3o<\/span><\/h2>\n

          Em resumo, isso \u00e9 tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre autoexame. Para faz\u00ea-lo basta seguir o passo a passo dispon\u00edvel acima, o ideal \u00e9 que voc\u00ea realize o exame pelo menos uma vez por m\u00eas.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Vale lembrar mais uma vez que o autoexame n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um profissional, portanto, n\u00e3o deixe de fazer consultas regulares ainda que n\u00e3o tenha constatado nenhuma altera\u00e7\u00e3o nas mamas.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Somente a mamografia pode dizer se existe ou n\u00e3o um tumor nos seios, essa segue sendo a medida preventiva mais eficaz.\u00a0<\/span><\/p>\n

          No mais, acompanhe mais sobre mastologia e sa\u00fade das mamas em nosso blog, temos diversos artigos que ir\u00e3o te ajudar a entender melhor seu corpo.<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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