{"id":44,"date":"2021-02-26T10:11:10","date_gmt":"2021-02-26T13:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/?p=44"},"modified":"2021-02-26T10:11:10","modified_gmt":"2021-02-26T13:11:10","slug":"como-prevenir-doencas-das-mamas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/2021\/02\/26\/como-prevenir-doencas-das-mamas\/","title":{"rendered":"Como prevenir doen\u00e7as das mamas?"},"content":{"rendered":"\n<p>A preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as da mama passa pelo controle de fatores evit\u00e1veis. Esses fatores, apesar de serem amplamente discutidos, encontram, por vezes, muitos obst\u00e1culos para serem combatidos. Abaixo, as principais atitudes para preven\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<p>Controle do peso: o aumento do peso corporal tamb\u00e9m aumenta o risco para v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer, incluindo o de mama.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Combate ao fumo\/tabagismo: segundo o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA), s\u00e3o liberadas mais de 4.700 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas no ambiente ao fumar!<\/p>\n\n\n\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel rica em frutas e legumes, diminuindo o consumo de \u00e1lcool e de comida processada (por exemplo:enlatados, embutidos).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a atividades f\u00edsicas e diminua o estresse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as da mama passa pelo controle de fatores evit\u00e1veis. Esses fatores, apesar de serem amplamente discutidos, encontram, por vezes, muitos obst\u00e1culos para serem combatidos. 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