{"id":719,"date":"2021-08-18T08:00:00","date_gmt":"2021-08-18T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/?p=719"},"modified":"2021-08-17T18:19:18","modified_gmt":"2021-08-17T21:19:18","slug":"producao-do-leite-materno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/2021\/08\/18\/producao-do-leite-materno\/","title":{"rendered":"10 dicas que v\u00e3o te ajudar no aumento da produ\u00e7\u00e3o de leite materno"},"content":{"rendered":"\n
Agosto dourado \u00e9 a \u00e9poca de relembrar a import\u00e2ncia da amamenta\u00e7\u00e3o para a m\u00e3e o beb\u00ea. No entanto, apesar de ser um processo natural, algumas mulheres passam por algumas dificuldades quando se trata da produ\u00e7\u00e3o de leite materno.<\/p>\n\n\n\n
Os motivos s\u00e3o diversos, assim, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o e entender qual o motivo que afeta a sua produ\u00e7\u00e3o e como resolv\u00ea-lo. Dessa forma, o post de hoje busca esclarecer algumas d\u00favidas que ainda podem existir a cerca do aleitamento materno.<\/p>\n\n\n\n
Confira abaixo o que pode estar atrapalhando a sua produ\u00e7\u00e3o de leite e quais s\u00e3o as dicas essenciais que ir\u00e3o te ajudar. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n
Import\u00e2ncia da amamenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
A amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para a sa\u00fade do rec\u00e9m-nascido e para o desenvolvimento do beb\u00ea. Segundo a OMS, o aleitamento materno \u00e9 respons\u00e1vel por reduzir cerca de 13% a mortalidade de crian\u00e7as at\u00e9 os 5 anos.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, reduz o risco de diarreia, diabetes, doen\u00e7as respirat\u00f3rias, colesterol alto, hipertens\u00e3o, risco de obesidade e ainda, melhora a nutri\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. E ainda, contribui para a evolu\u00e7\u00e3o da musculatura da boca da crian\u00e7a, o que auxilia na fala.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de criar um vinculo maior entre m\u00e3e e filho a amamenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m promove benef\u00edcios para as mam\u00e3es. Assim, combate a hemorragia p\u00f3s-parto, facilita a perda de peso, diminui o risco de desenvolver c\u00e2ncer de mama, ov\u00e1rio e endom\u00e9trio, diminui o risco de desenvolver diabetes, etc.<\/p>\n\n\n\n
Profissionais recomendam que o leite materno seja a \u00fanica forma de nutri\u00e7\u00e3o do beb\u00ea at\u00e9 os seis meses de vida. Assim, durante esse per\u00edodo o leite supre todas as necessidades nutricionais do beb\u00ea, dessa maneira, n\u00e3o \u00e9 preciso fornecer \u00e1gua, suco, ch\u00e1 ou qualquer outra complemento na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Ap\u00f3s os seis meses, recomenda-se que a crian\u00e7a tome o leite materno, pelo menos, at\u00e9 um ano de vida. No entanto, n\u00e3o h\u00e1 um consenso que limita a idade m\u00e1xima que a crian\u00e7a deve parar de tomar o leite.<\/p>\n\n\n\n
O que muitos n\u00e3o sabem, \u00e9 que o leite materno possui in\u00fameras vitaminas, minerais, prote\u00ednas, a\u00e7\u00facares, lip\u00eddios que protegem a crian\u00e7a. Al\u00e9m de ajudar a desenvolver o sistema imunol\u00f3gico de maneira eficaz.<\/p>\n\n\n\n
Por\u00e9m, alguns fatores podem prejudicar a produ\u00e7\u00e3o do leite materno, confira alguns deles abaixo, e em seguida, confira as dicas para aumentar a sua produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Como \u00e9 produzido o leite materno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Amamentar o rec\u00e9m-nascido logo ap\u00f3s o parto ajuda na produ\u00e7\u00e3o do leite materno. Isso porque, o estimulo de pegar a mama e sugar com ritmo aciona as c\u00e9lulas produtoras de leite para produzir o primeiro leite materno, o colostro.<\/p>\n\n\n\n
Assim, tente alimenta-lo na primeira hora p\u00f3s-parto, e, logo ap\u00f3s, quando ele tiver interesse.<\/p>\n\n\n\n
No primeiro m\u00eas o seu corpo ir\u00e1 se ajustar a quantidade de leite que ele deve produzir, assim, quanto mais o beb\u00ea mamar, mais leite voc\u00ea ir\u00e1 produzir, esse \u00e9 o chamado processo de oferta e procura.<\/p>\n\n\n\n
Uma vez que o leite \u00e9 removido do seu seio, seja atrav\u00e9s da mamada ou extra\u00e7\u00e3o com o auxilio da bomba, eles produzem uma maior quantidade de leite.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, \u00e9 importante se lembrar de que \u00e9 comum o beb\u00ea mamar bastante \u2013 em alguns casos, at\u00e9 \u00e1 cada 45 minutos. Dessa forma, ajuste a frequ\u00eancia das mamadas de acordo com a necessidade da crian\u00e7a, e n\u00e3o com um hor\u00e1rio definido.<\/p>\n\n\n\n
O que pode atrapalhar a produ\u00e7\u00e3o de leite<\/h2>\n\n\n\n
A ocitocina \u00e9 o horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela eje\u00e7\u00e3o do leite, no entanto, alguns fatores podem atrapalhar na sua produ\u00e7\u00e3o e consequentemente afetar o processo de amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Ansiedade\/ estresse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
A maternidade pode causar uma s\u00e9rie de desconfortos para a mulher, como por exemplo, cobran\u00e7as, priva\u00e7\u00e3o do sono, falta de tempo para ela mesma etc. Todos esses fatores podem inibir a produ\u00e7\u00e3o de ocitocina e prejudicar a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O estresse e ansiedade despertados nesse per\u00edodo s\u00e3o comuns, mas precisam receber a devida aten\u00e7\u00e3o para n\u00e3o atrapalhar a produ\u00e7\u00e3o de leite. Assim, pe\u00e7a ajuda do seu companheiro, fam\u00edlia, delegue tarefas, e se concentre apenas em cuidar do seu beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
A rela\u00e7\u00e3o entre m\u00e3e e beb\u00ea \u00e9 forte, e se voc\u00ea n\u00e3o esta bem isso ir\u00e1 refletir no seu filho. Portanto, fa\u00e7a o poss\u00edvel para aproveitar esse tempo com ele.<\/p>\n\n\n\n
Muitas vezes n\u00e3o se considera, mas a posi\u00e7\u00e3o e a pega na hora da mamada s\u00e3o fatores chave para a produ\u00e7\u00e3o de leite. A posi\u00e7\u00e3o correta \u00e9 importante para a condu\u00e7\u00e3o do leite do peito at\u00e9 a boca da crian\u00e7a, uma vez que ele abocanha da maneira certa, isso ajuda no esvaziamento da mama.<\/p>\n\n\n\n
Assim, \u00e9 importante garantir o conforto para os dois durante a mamada. Tente quantas vezes for necess\u00e1rio at\u00e9 encontrar a posi\u00e7\u00e3o correta para voc\u00ea e o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Certifique-se de encontrar uma posi\u00e7\u00e3o em que tenha apoio para os p\u00e9s e bra\u00e7os, e que seus ombros estejam sempre relaxados. Lembre-se, esse momento \u00e9 de conex\u00e3o com o seu beb\u00ea, portanto deve ser tranquilo e relaxado. <\/p>\n\n\n\n
Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam as ingurgitadas n\u00e3o s\u00e3o um bom sinal. Pois, o leite materno cont\u00e9m pept\u00eddeos, <\/em>que s\u00e3o inibidores de feedback de lacta\u00e7\u00e3o, respons\u00e1veis por inibir a produ\u00e7\u00e3o do leite.<\/p>\n\n\n\n
Assim, quando a mama \u00e9 esvaziada, esse pept\u00eddeo \u00e9 expelido e o estimulo da produ\u00e7\u00e3o de leite ocorre naturalmente. Dessa forma, \u00e9 comum que quando o beb\u00ea mama mais de um lado, esse lado fique maior, pois, tem mais leite.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, \u00e9 importante esvaziar as duas mamas, a prolactina encontrada no alv\u00e9olo \u00e9 tamb\u00e9m respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de leite, mas quando a mama est\u00e1 muito cheia ela n\u00e3o consegue se ligar ao receptor e acaba inibindo a produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Dicas para aumentar a produ\u00e7\u00e3o do leite materno<\/h2>\n\n\n\n
Descanso <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/strong>Voc\u00ea n\u00e3o precisa dar conta de todas as suas tarefas em um dia s\u00f3, e tamb\u00e9m n\u00e3o precisa fazer tudo sozinha. Lembre-se que para atender os eu beb\u00ea da melhor maneira poss\u00edvel voc\u00ea precisa estar descansada. Por isso, tire uma ou duas sonecas ao longo do dia se necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Beba mais liquido <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Normalmente, o corpo humano precisa em m\u00e9dia de dois litros de \u00e1gua por dia para se manter hidratado. No entanto, na fase da amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 comum o seu corpo precisar de at\u00e9 quatro litros por dia. Outros l\u00edquidos tamb\u00e9m podem te ajudar, como sucos, ch\u00e1s, vitaminas, etc.<\/p>\n\n\n\n
Alimente-se adequadamente<\/p>\n\n\n\n
Refei\u00e7\u00f5es balanceadas e nutritivas s\u00e3o essenciais para a produ\u00e7\u00e3o de leite. Assim, fa\u00e7a em m\u00e9dia quatro \u00e1 seis refei\u00e7\u00f5es por dia, que incluam verduras, legumes, frutas, latic\u00ednios, carnes. E n\u00e3o fique um per\u00edodo maior do que tr\u00eas horas sem comer.<\/p>\n\n\n\n
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Coma alimentos mais cal\u00f3ricos para aumentar a produ\u00e7\u00e3o de leite <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Produzir leite requer muita energia, energia essa que consomem bastante caloria. Assim, coma alimentos cal\u00f3ricos para suprir essa necessidade do seu corpo, como por exemplo: mingaus, p\u00e3es, cereais, sementes, nozes, castanhas, etc.<\/p>\n\n\n\n
Contato pele a pele<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
A t\u00e9cnica \u201cmam\u00e3e canguru\u201d \u00e9 indicada ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea e nos meses seguintes. Essa estrat\u00e9gia consiste em segurar o beb\u00ea no colo em contato direto com a sua pele por alguns minutos por dia.<\/p>\n\n\n\n
Fatores como, o cheiro da m\u00e3e, contato com o corpo, etc, estimulam o beb\u00ea a procurar mais pela mama e o corpo da mulher a produzir leite. Caso algo te impossibilite de realizar essa t\u00e9cnica ela pode ser feita pelo seu parceiro ou algum familiar pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Amamentar o beb\u00ea mesmo com pouco leite <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Ainda que seu corpo produza pouco leite, o movimento da boca do beb\u00ea no bico do peito estimula a produ\u00e7\u00e3o. Retirar o leite com o auxilio da bombinha pode ajudar, mas n\u00e3o produz o mesmo efeito, e em longo prazo pode diminuir a produ\u00e7\u00e3o de leite.<\/p>\n\n\n\n
Usar suti\u00e3 de amamenta\u00e7\u00e3o ajuda a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de leite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Usar um suti\u00e3 adequado para essa fase \u00e9 importante, pois assim, ir\u00e1 facilitar quando voc\u00ea for alimentar, possibilitando que voc\u00ea o fa\u00e7a em qualquer lugar.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, o suti\u00e3 certo \u00e9 importante para n\u00e3o apertar o seio e dificultar o enchimento da mama.<\/p>\n\n\n\n
Amamentar em posi\u00e7\u00f5es diferentes<\/p>\n\n\n\n
Ficar em uma \u00fanica posi\u00e7\u00e3o pode ser cansativo e causar desconforto. Portanto, procure sempre a melhor posi\u00e7\u00e3o para voc\u00ea e o beb\u00ea na mesma mamada.<\/p>\n\n\n\n
Assim, o beb\u00ea ir\u00e1 fazer a pega de maneiras diferentes e estimular outras \u00e1reas do seio, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de leite.<\/p>\n\n\n\n
Suspenda o uso da chupeta e\/ou mamadeira <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Os bicos de pl\u00e1stico podem prejudicar a forma como o beb\u00ea suga o bico do peito para conseguir o leite.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0O ideal \u00e9 que o beb\u00ea n\u00e3o fa\u00e7a o uso de chupetas ou mamadeiras para ajudar no desenvolvimento da musculatura da boca. No entanto, se essa for sua escolha, evite o uso desses utens\u00edlios durante as primeiras oito semanas ap\u00f3s o nascimento.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Rem\u00e9dio para aumentar o leite materno <\/h2>\n\n\n\n
Essa dica \u00e9 para casos espec\u00edficos, como por exemplo, nascimentos pr\u00e9-maturos, afastamento da m\u00e3e do beb\u00ea, etc. Pode-se utilizar medicamentos galactogosos para auxiliar na produ\u00e7\u00e3o do leite materno.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, esses rem\u00e9dios precisam ser prescritos por um profissional.<\/p>\n\n\n\n
Em resumo, s\u00e3o muitos os fatores que podem prejudicar a produ\u00e7\u00e3o de leite, no entanto, siga as dicas acima para te ajudar. Mas, caso a dificuldade persista, procure um profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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