{"id":961,"date":"2021-11-16T08:00:00","date_gmt":"2021-11-16T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/?p=961"},"modified":"2022-04-11T11:23:56","modified_gmt":"2022-04-11T14:23:56","slug":"acucar-em-excesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricardoqueiroga.com.br\/blog\/2021\/11\/16\/acucar-em-excesso\/","title":{"rendered":"A\u00e7\u00facar em excesso pode ser um dos causadores do c\u00e2ncer de mama?"},"content":{"rendered":"\n
O c\u00e2ncer de mama \u00e9 o segundo tipo de tumor mais comum entre mulheres do Brasil e do mundo, e, assim como \u00e9 causado por diferentes fatores. Entre estes, especialistas afirmam que o a\u00e7\u00facar em excesso pode ser um dos causadores do c\u00e2ncer de mama. <\/p>\n\n\n\n
Mas qual a rela\u00e7\u00e3o entre os dois e qual quantidade de a\u00e7\u00facar podemos consumir sem ser considerado prejudicial para a sa\u00fade? Leia o artigo abaixo para entender.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
A\u00e7\u00facar em excesso pode causar c\u00e2ncer de mama?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
Os riscos do a\u00e7\u00facar em excesso para a sa\u00fade n\u00e3o s\u00e3o novidade. Consumido em grande quantidade, o a\u00e7\u00facar contribui para a obesidade e o desenvolvimento de doen\u00e7as, inclusive o c\u00e2ncer. <\/p>\n\n\n\n
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, reafirmou aquilo que estudos anteriores j\u00e1 alertavam: o alto consumo de a\u00e7\u00facar contribui para o desenvolvimento do c\u00e2ncer de mama. <\/p>\n\n\n\n
Para essa pesquisa, o grupo realizou um feito in\u00e9dito, analisando o impacto do a\u00e7\u00facar no corpo atrav\u00e9s de testes em grupos de ratos. <\/p>\n\n\n\n
Assim, durante os testes, os cientistas alimentaram cada grupo com uma dieta diferente: a primeira rica em sacarose; a segunda, uma dieta rica em frutose; e o \u00faltima uma dieta rica em sacarose e frutose.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
A quantidade de sacarose e frutose na dieta que foi administrada aos ratos foram baseadas nas dietas ocidentais, que s\u00e3o conhecidas pelo alto consumo de a\u00e7\u00facares refinados, gordura saturada e carne vermelha. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, \u00e9 comum que as pessoas n\u00e3o incluam frutas, vegetais e cereais em suas dietas. <\/p>\n\n\n\n
Como resultado da pesquisa, ap\u00f3s seis meses, aproximadamente 58% dos ratos que consumiram alta quantidade de frutose e sacarose desenvolveram c\u00e2ncer de mama. Por outro lado, os ratos que receberam uma dieta mais equilibrada n\u00e3o desenvolveram tumores. <\/p>\n\n\n\n
E ainda, o grupo que recebeu a dieta com base nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar da popula\u00e7\u00e3o ocidental desenvolveu tumores nos pulm\u00f5es, enquanto os que tiveram uma dieta balanceada n\u00e3o. Desse modo, esse resultado sugere que o a\u00e7\u00facar em excesso acelera o processo de met\u00e1stase do c\u00e2ncer de mama. <\/p>\n\n\n\n
Apesar de tudo, vale ressaltar que os testes n\u00e3o foram feitos somente em animais, e seus resultados podem variar em humanos. <\/p>\n\n\n\n
Import\u00e2ncia do a\u00e7\u00facar para o corpo <\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
H\u00e1 uma variedade de tipos de a\u00e7\u00facar, existe a sacarose que est\u00e1 presente em alimentos como massa, refrigerantes, etc. A frutose, que est\u00e1 presente nas frutas e a lactose, presente no leite. <\/p>\n\n\n\n
Ingerir esses a\u00e7\u00facares \u00e9 importante para o nosso corpo, uma vez que essa ingest\u00e3o \u00e9 o principal combust\u00edvel para o nosso funcionamento. Dessa maneira, a falta de glicose no sangue, que conseguimos atrav\u00e9s do a\u00e7\u00facar, gera diversos sintomas desagrad\u00e1veis, como tontura, tremedeira, suor frio, etc.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Assim sendo, o a\u00e7\u00facar \u00e9 fundamental para que o organismo funcione de maneira plena. Entretanto, o consumo em excesso pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), a quantidade ideal de consumo de a\u00e7\u00facar, – sem levar em conta a frutose e lactose-, deve ser 50 gramas di\u00e1rias, ou seja, 10% das calorias di\u00e1rias. <\/p>\n\n\n\n
Assim, entendemos que o a\u00e7\u00facar em excesso pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade, mas a sua falta tamb\u00e9m pode causar sintomas indesejados. Com isso, a melhor escolha \u00e9 o equil\u00edbrio. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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